ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





曇りのち雨だし、今日は、新宿までドライブです。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





ドライブと言えば、ドイツから


父親が来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、ドイツでは、エアロビスティックが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





おしまい！！！


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビスティックです。





おいらも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は10㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足クビ


が少し痛いです。





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